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03 Feb 2016

动脉粥样硬化的饮食宜忌

动脉粥样硬化的饮食宜忌
1.限制食物性胆固醇的摄入。降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇,是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物,但是限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。食物中含胆固醇丰富的鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏,这些食物应该尽量少吃。如一个蛋黄就含胆固醇200~300毫克,这就是每天胆固醇摄入的最高量。
2.限制脂肪的摄入。食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪,前者主要含饱和脂肪酸,摄入过多可升高胆固醇,应该严格限制,使其不超过每天总热量的7%。后者虽然是不饱和脂肪酸,但因其提供较高的热量,也应该适当限制,藏药二十五味珍珠丸,以每天不超过20~25克为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30%。提倡科学的烹调方法,菜肴以蒸、煮和凉拌为主,炒菜少放油,尽量不煎、炸食品,少吃人造奶油食品。
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3.限制总热量的摄入。除了限制脂肪外,提供热量的碳水化合物也应适当限制,也就是每天的主食要有所控制,做到每餐食无求饱,而且要多吃富含膳食纤维和维生素且热量较低的粗粮如全麦面粉等,杂粮如豆类、杂面等和新鲜绿叶蔬菜。若血脂异常合并或继发于糖尿者,其主食控制就更为重要。
4.戒烟限酒。吸烟能抑制脂蛋白脂酶(人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶)的活性,使三酰甘油升高,高密度蛋白质胆固醇下降,还能破坏内皮细胞的功能,引起动脉痉挛等。所以对于血脂异常和动脉粥样硬化可能有益,以每天不超过100克葡萄酒为宜。
5.常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。藏药二十五味珍珠丸,牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼肉内含有鱼肝油,具有降低胆固醇的作用。

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03 Feb 2016

中风病人的饮食禁忌比较多

由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内,起到维持细胞内外矿物质平衡的作用,故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。富含镁的食物除蔬菜外,还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁等。饮食要注意低脂、低盐、低糖。藏药二十五味珍珠丸,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜,每天至少吃5种或更多,品种应当多一些。
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如果你能吃生的更好,因为生吃不破坏维生素。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。在服用这些食物之前还可以适当的辅助服用绿色动力益康胶囊,这对改善心脑血管具有良好的作用。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。中风病人的饮食禁忌也比较多,比如不能暴饮暴食,不能食用具有辛辣刺激食物。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。也不能过量的饮酒,也不能食用那些具有高热量和高脂肪的食物,像油炸食品、啤酒、汽水、腊肉、香肠等。中风病人除了吃好,还要生活得很有规律,藏药二十五味珍珠丸,比如每天保持一个良好的心态。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。每天注意散步或者打拳等,做一些不太剧烈的运动,让身体处于一种放松而自然舒适的状态。寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化

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03 Feb 2016

中风后会有一系列后遗症的,中风后期的保健也是很重要的

提到中风,大家应该都不会陌生的。主要是老年朋友,中风后会有一系列后遗症的,中风后期的保健也是很重要的。中风是有先兆的,只要家人问3个问题就可以辨识中风:要求病人说一句简单的话,如果病人用词正确、发音不含糊为正常,藏药二十五味珍珠丸,如果用词错误、发音含糊甚至不能说话则为异常。中风分为出血性中风和缺血性中风,多为老年患者,通常有心脑血管疾病的老年人最易患中风。
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要求病人两只手都平举,让病人闭上眼,双上肢向前平伸10秒,如果两侧上肢运动一致或无移动为正常,如果一侧手臂无移动,另一侧无力往下掉则为异常。中风一旦发作,对患者的危害极大,很容易造成患者脑损害,很多老年人在中风发作之后会出现不省人事、口角歪斜等症状,特别是那些有高血压和动脉粥样硬化的的中老年人,一定要注意预防中风。多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麦和豆类。这些食物中含有丰富的镁。要求病人展示笑容,让病人露出牙齿或微笑,如果面部两侧运动对称为正常,如果面部两侧运动不对称则为异常。藏药二十五味珍珠丸,要求患者伸出舌头,弯曲或偏向一边,那也是中风症兆。一般说来,有高血压和动脉粥样硬化的中老年人,平时多注意科学合理的饮食在一定程度上是可以避免中风的。

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02 Feb 2016

脑卒中饮食宜忌

脑卒中饮食宜忌
1.饮食要清淡。应限制动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化。可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的。
2.补充蛋白质。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能一直体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。藏药二十五味珍珠丸,豆类含胆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。
3.要多吃新鲜蔬菜和水果。因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对血管有保护作用。
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4.少吃盐、多补碘。每日食盐在6克以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高,对中风患者不利。可多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。
5.忌用兴奋神经系统的食物。如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外,少喝鸡汤、肉汤,对保护西脑血管系统及神经系统有益,且需忌暴食。
6.少吃甜品。甜品也就是糖类很多的食物,藏药二十五味珍珠丸,对于老年人来说,很容易就堆积在身上,成为脂肪。这对于恢复身体器官的能力有阻碍,而且还会影响到消化系统。因此,甜品要少吃或不吃。

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02 Feb 2016

脑卒中的起居防病和锻炼防病

脑卒中的起居防病
1.起居宜缓。在日常生活中,任何动作都不能过急,更不能过猛。比如,早上起床就要慢慢来,先坐起来,穿好了衣服,再放下脚,穿好了鞋子,慢慢起身;蹲着上厕所后,不能立即起来,而是要适应一下,缓缓起身。生活中不能猛然转头、二十五味珍珠丸、转身,大便也不可过于用力。
2.注意防寒。因为气温的变化,会导致头部血管收缩,所以中风也就多发了。所以,到了冬天就要注意防寒保暖,出门之前务必要围个严实。
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3.警惕中风的先兆。这些先兆包括头痛、嗜睡、说话困难、视力下降、手指抖动等,出现了那些先兆,就必须要提高警惕,尽早去做诊断和预防。
锻炼防病
因为患者多为老年人,二十五味珍珠丸,所以锻炼的程度就要轻柔,而且必须要详细到步骤。不过这些具体的做法可以完全不同,就是要注意适度,不能过度。患者可以适当地练习一下健身走。